← المختبر

متى تقطع ومتى تبقى

عند الشبكة السريعة، قراءة passing shot وlob تحدد نجاح الإنهاء. أكاديمية فولي سبيد تُعلّم قراءة لحظية وتغطية سريعة.

قراءة passing

كتف مفتوح = cross. مغلق = line. استجب بخطوة قصيرة لا swing كبير.

غطِ الخط إن قرأت line مبكراً.

في أكاديمية فولي سبيد نطبّق مفهوم «قراءة passing» ضمن برنامج قراءة الخصم على ملعب التنس الأرضي. التمرين 1 يربط سرعة الفولي والإنهاء عند الشبكة بموقف مباراة حقيقي: لاحظ كيف يتغير توقيت قدميك ومسار المضرب عندما يزيد الضغط من الخصم. سجّل ملاحظة واحدة بعد كل مجموعة تدريب حول ما تحسّنه في هذا الجانب تحديداً.

• كتف مفتوح: cross
• مغلق: line
• غطِ الخط مبكراً

سرعة التغطية

بعد فوليك، عد لموقع يغطي cross وline. لا تتجمد.

في الزوجي، تنسيق سريع مع الشريك.

في أكاديمية فولي سبيد نطبّق مفهوم «سرعة التغطية» ضمن برنامج قراءة الخصم على ملعب التنس الأرضي. التمرين 2 يربط سرعة الفولي والإنهاء عند الشبكة بموقف مباراة حقيقي: لاحظ كيف يتغير توقيت قدميك ومسار المضرب عندما يزيد الضغط من الخصم. سجّل ملاحظة واحدة بعد كل مجموعة تدريب حول ما تحسّنه في هذا الجانب تحديداً.

• عد للتغطية فوراً
• لا تتجمد
• تنسيق في الزوجي

متى تُسرّع الإنهاء

كرة عالية بطيئة: smash سريع. كرة منخفضة سريعة: punch volley للقدمين.

لا smash على كرة تحت مستوى الشبكة.

في أكاديمية فولي سبيد نطبّق مفهوم «متى تُسرّع الإنهاء» ضمن برنامج قراءة الخصم على ملعب التنس الأرضي. التمرين 3 يربط سرعة الفولي والإنهاء عند الشبكة بموقف مباراة حقيقي: لاحظ كيف يتغير توقيت قدميك ومسار المضرب عندما يزيد الضغط من الخصم. سجّل ملاحظة واحدة بعد كل مجموعة تدريب حول ما تحسّنه في هذا الجانب تحديداً.

• عالية: smash
• منخفضة: punch
• لا smash منخفض

قراءة من خط الأساس

قبل الصعود: هل الخصم يمرر ببطء؟ هل يرفع الكرة؟

صعد فقط بعد approach حاسم.

في أكاديمية فولي سبيد نطبّق مفهوم «قراءة من خط الأساس» ضمن برنامج قراءة الخصم على ملعب التنس الأرضي. التمرين 4 يربط سرعة الفولي والإنهاء عند الشبكة بموقف مباراة حقيقي: لاحظ كيف يتغير توقيت قدميك ومسار المضرب عندما يزيد الضغط من الخصم. سجّل ملاحظة واحدة بعد كل مجموعة تدريب حول ما تحسّنه في هذا الجانب تحديداً.

• لاحظ سرعة تمرير الخصم
• صعد بعد approach حاسم
• لا صعود عشوائي

ضد لاعب دفاعي

lob متكرر: تراجع سريع وoverhead. passing: فولي عميق ثم إنهاء.

غيّر السرعة — فولي بطيء ثم سريع.

في أكاديمية فولي سبيد نطبّق مفهوم «ضد لاعب دفاعي» ضمن برنامج قراءة الخصم على ملعب التنس الأرضي. التمرين 5 يربط سرعة الفولي والإنهاء عند الشبكة بموقف مباراة حقيقي: لاحظ كيف يتغير توقيت قدميك ومسار المضرب عندما يزيد الضغط من الخصم. سجّل ملاحظة واحدة بعد كل مجموعة تدريب حول ما تحسّنه في هذا الجانب تحديداً.

• lob: overhead
• passing: فولي عميق
• غيّر السرعة

خطة قراءة

قبل النقطة عند الشبكة: أين passing؟ أين lob؟

راجع: كم passing نجح ضدك؟

في أكاديمية فولي سبيد نطبّق مفهوم «خطة قراءة» ضمن برنامج قراءة الخصم على ملعب التنس الأرضي. التمرين 6 يربط سرعة الفولي والإنهاء عند الشبكة بموقف مباراة حقيقي: لاحظ كيف يتغير توقيت قدميك ومسار المضرب عندما يزيد الضغط من الخصم. سجّل ملاحظة واحدة بعد كل مجموعة تدريب حول ما تحسّنه في هذا الجانب تحديداً.

• حدد passing وlob
• راجع نجاح passing
• ضبط التغطية